Volejbal SK Prosek

Středeční tréninky - žáci B, únor 2008

20.2.

• předzápasová příprava(dobrý přístup), zápas v šestkách(v něk­terých momentech špatná koncentrace!), blokování (dbejte na propnuté lokty a roztažené prsty- dole foto1)
• doporučení – každý den si vyhradit chvíli na strečink a posílení zad a břicha(prevence proti zranění a bolestem), koukněte na www.strecink.cz

omluveni: nikdo
neomluveni: Nepustil

13.2.

• nácvik bagru, opakování smečařských kroků, útok po vlastním příjmu
• doporučení – procvičovat výdrž ve střehu, při bagru zvedám ramena-schovávám krk(dole foto2).

  Snažte se, aby byl 2. smečařský krok co nejdelší.

omluveni: Novotný – hory, Hadrava – zranění nohy
neomluveni: Šotola, Fiksa J., Fiksa D.

Poznámky

• dlouhodobě omluveni: Zima – problém s koleny

Seznam účastníků středečního tréninku

• Horský, Nepustil, Zima, Šotola, Fiksa J., Fiksa D., Novotný, Daniel, Strieborný, Forejt, Hadrava, Hladík, Vaňkát – celkem 12

• zdroj fotografií www.cvf.cz a www.hanikvolley­ball.cz

Žáci St. :: 16.02.08:: Kuneš Marek

Komentář

1. Jak se menuje ten borec jak skáče hodně vysoko???

   — Jonáš · 11.03.08 · #

2. Leonel Marshall ( www.youtube.com )

   — Mára · 12.03.08 · #

Třetí turnaj ČP žáků - Rychnov únor 2008 Třetí turnai ČP žáků Rychnov

Žáci - bleskově