Skákání přes překážky - bez překážek

Ještě dnes si vzpomínám, jak jsme často v mém mládí skákali přes překážky, pokud jsme je ovšem měli k dispozici. A právě pokud nemáte k dispozici překážky je celkem jednoduché si je vytvořit z vlastních svěřenců.

Posadíme-li za sebe 3-6 lidí (chodidla na záda člověka přede mnou), tělo v pravém úhlu k nohám a ruce v upažení povýš, vzniknou nám z rukou ideální skokanské překážky pro skákání bez meziskoku (dá se i z meziskokem).

Navíc udržet takovýto sed je pěkně náročné (lokty a ruce talčíme dozadu, hrudník vpřed), takže současně děláte něco pro posílení svalů trupu a protažení zadní strany stehna.