Jak nacvičovat pádovou techniku

Ahoj

zkusím s Ondrou zavést nějaký dialog :-)

Naprosto souhlasím s postupen cvičení i s odbouráváním strachu z pádu ( to bych viděl opravdu jako největší problém ) pro tyto účely nám z počátku může stačit žíněnka ( štafety, kdy mají za úkol pomocí rybičky nebo jiného pádu dostat žíněnku za koncovou lajnu ) nicméně ve fázi kdy již techniku rybičky umějí je rozhodně lepší nehcat je zvykat na tvrdší povrch, například koberec, hlavně při pádu stranou který ještě není uplně zvladnut se stává pád bolestivým a náledně tím neopakovatelným, protože se chlapec bojí že to bude bolet jako předtím. Potom co technika bude zvládnutá, je určitě nutné přejít rovnou na parkety, kde se již budeme přibližovat použití pádu ve hře ( nahazování ).

Jako další problém bych viděl, že pád nepoužívají ve správnou chvíli, a s tím souvisí i to, že pády dělají vždy max. krok ( myslím dětský krok tedy cca 40cm ) od místa kde stojí, je nutné je naučit aby pád byl použit až v nouzi a tedy je jasné že "spadnout" se bude muset o moc dál nežli právě stojím. Myslím že k tomuto by měla postačit žíněnka na kterou budou pád provádět, ale musí začít z předem stanoveného místa, které bude minimálně 1m od žíněnky.

Vrátím se ještě k Ondrovým průpravným cvičením a přidáme jedno ode mne :-)

jakékoliv štafety s tím, že štafeta se předá tak že musím podlézt ( jako v mrazíku ) pod nohama toho komu předávám štafetu až ho podlezu rychle se postavím a POKLEPÁNÍM :-) na záda dám kolegovy vědět že může vystartovat.

Snad jsem nenapsal uplné blbosti ale každopádně jsem každé diskuzi otevřen... :-))

KLOF

Rád bych se taky podělil o své osobní zkušenosti, protože nemuzu napsat lépe a více než to co znám sám a co jsme si vyzkoušel :) ondra pouzil : "za nás takzvaná moderna - tedy položení ruky na zem v pádu vpřed".. musím říct, že ja jsem velkým zastancem teto moderny:) volejbalovou hantyrkou se tomu říka Amerika :) tento "pád" spiše "skluz" je podle me, velice užitečný pád, v případě kdy je balon extremne daleko a extremne nizko nad zemi:) Nejcasteji by ho meli volit smecari a nahravec s universalem..kdyz jde zalívka na stredovy kruh..jedine v okruhu dostatecneho mnozstvi hracu má tato Amerika efekt, jelikož balon se vetsinou od ruky neodrazí do závratnych výšin..Ameriku nebudeme volit tehdy, je-li je balom tesne na pulce hriste pod sakem..ani jím nebudem vracet balon zpet do hry, kdyz se ocitne nekolik metru za hristem..Cili..Ameriku ja povazuji za svuj nejoblibenejsi pád, a myslim si že všichni hráči by si meli tuto techniku osvojit..(krom jinym samozrejme)..
základni nacvik je pomerne jednoduchy a podobný základní "rybyčce" hrac v pohybu dopředu "vytrci koleno"(te nohy jakou rukou bude balon hrat) do strany, posune teziste dolů..defacto se sklouzne po hrudníku a rukou jede po podloze az do mista,kde má balon spadnout "..samozrejme odhadnout vzdalenost, cas a misto dopadu je tezke a ze zacatku to hned nepujde (ostatne jako vsechno ve volejbale) ale casem získá člověk cvik, cit a odhad :)
Suma sumarum Amerika je vhodny doplnek ke vsem druhum padů a nelze se spoléhat jen na ni..každopadne ten, kdo jí má perfektně zvládnoul určite nejednou rozjasní oči svým spoluhráčům, když nějaky takový balon vezme a pomůže tím mančaftu k bodu :)
Jestli by měl někdo zájem o instruktáční video pro začínajicí made from blaza..muzeme natocit a publikovat :)

Takže myslím si že techniku provedení a nacvičení tady Ondra popsal skutečně velmi dobře..Já jsem zastánce klasické rybičky a myslím si, že pokud hráč zvládne techniku pádu vpřed tak má vyhráno, ale to je na tom asi to nejtězší..jak již psal Blaženka k Americe tak" pokud jí má perfektně zvládlou,určite nejednou rozjasní oči svým spoluhráčům, když nějaky takový balon vezme a pomůže tím mančaftu k bodu", ano to je pravda, ale jsem zastánce klasické rybičky, proto si myslím, že amerika je opravdu jenom k tomu aby rozjasnila oči spoluhráčů...Řekl bych že pokud má hráč osvojenou rybičku, potom jí bude využívat v mnohem větší míře než ameriku..(samozřejmě jak si psal blaženko, tak pokud je míč zalitý z výšky dolů cca do středu hřiště, je tento pád asi opravdu nejlepší a jedinné řešení)..Ale to sem trošku odbočil, chtěl jsem tu probrat, to co považuji za nejtěžší na naučení a to: aby si hráč osvojil techniku rybičky. Tzn. aby pokaždé když spadne pro balón, tak aby se hned vzápětí dokázal zvednout bez zbytečných bolestných kreací.
Když jsem byl v žácích či kadetech, tak pokaždé když jsem spadnul tak se na mém boku vytvořila vzpomínka. Nyní když popozvednu své třičko, tak často slýchávám:"copak to máš na těch bocích,to jsou pigmentové skvrny?" a já hnedka odpovím, " Ale kdepak já už nějakej ten pátek hraju volejbal." Jde o to že když jsem přešel do juniorů, tak tam stál Jindra Licek se svým křenitým výrazem a povídal: "Pády, to se nejdřív naučíme!!" I když jsem měl rybičku zvládlou teoreticky, v praxi to vždycky bolelo...Od té doby, co jsem slyšel tyto Jindrovi slova, se můj život rapidně změnil:) Každý trénink, 3x tejdně a vždycky před zápasem jsme museli povinně udělat 10x rybu s rozeběhem-" pořádně v rychlosti"-"aby to bolelo"-"neboj se toho"-"pořádně tam sebou plácni"- "to má bejt Jihočeskej Kapřík??"-" to jsem slýchával opravdu často...a měl pravdu, můj styl pádové techniky, to ty ondro víš asi nejlíp, nebyl vytříbený...Jde o to, že ani ne po měsíci plným bolestivých tréninků mě přestal bolet jakýkoliv kontakt s palubovkou..Od té doby jsem těch 10 rybiček udělal bez jakýkoliv připomínek, neboť ty rybičky neměli bolestivé následky, a ba i naopak mě začali bavit jak sviň:) Teďkon si spadnu na zem i když je ten balón ztracenej,"ale chci si šáhnout"...když podle mě hráč takto rybičku zvládne, bude pro něj amerika jenom vložka pro diváky...a zjistil sem že amerika je opravdu lehoučkej úder pokud odhadnete dopad míče, neboť ameriky hází i Hora, kterej neumí ani prsty, natož bagr a i přes to dokáže udivit své spoluhráče ukázkovou amerikou:)
Takže závěrem, věnujte třeba jenom 2minutky každej trénink rybičkám, a těm hráčům dojde, že bude lepší se naučit pádovou techniku, než aby po každým tréninku skučeli ve sprše;), neboť taková voda na spáleniny od parket to je něco:)

a citát na závěr:!!!! V opakování je síla!!!:):) Přeji hezký trénování,  a doufám že tu nepíšu kraviny:) a omluvte pravopisný chyby:)

Váš Naďák